Les cours hebdomadaires à Montmartre
Hatha rāja yoga
Yin insight yoga
Cours hebdomadaires de Hatha Raja Yoga
S’ancrer et se déployer dans une pratique régulière
Une pratique posturale pour un corps énergétique détendu et puissant
Une pratique respiratoire pour une circulation du souffle attentive et fluide
Une pratique de méditation pour un esprit calme et ancré
Intention
L’éthique du yoga et de son enseignement est de permettre à chacun de se connaître et de se prendre en charge.
La pratique en cours collectif est inclusive et accueille chaque personne désireuse de cheminer sur la voie du yoga, accompagnée d’un enseignant expérimenté et portée par un groupe bienveillant
Chacun incarne les propositions à son propre rythme, à l’endroit de ses besoins et de sa curiosité : la transmission et l’intégration d’une pratique régulière est un processus progressif, la pratique n’est pas performative.
Pour une transmission attentive et des ajustements personnalisés, chaque cours accueille un nombre limité de participants.
L’enseignement est annuel : 30 séances d’1h30, du 7 octobre 2024 au 30 juin 2025 (hors vacances scolaires et jours fériés)
Lieux de pratique, jours et horaires
Lundi 19h-20h30
1, rue Foyatier 75018 Paris
Métro Abbesses ou Anvers
Mercredi 18h30-20h
5, rue Ferdinand Flocon 75018 Paris
Métro Jules Joffrin ou Marcadet-Poissonniers
Cours mensuels de Yin Yoga
Un cycle de 9 cours de Yin Yoga et sessions de méditation de pleine conscience
Au fil des saisons, au coeur des 5 éléments, les semaines de pleine lune
Intention
Ce cycle est destiné à vous accompagner dans l’expérience de la pratique du Yin Yoga en lien avec la pratique de méditation de pleine conscience de tradition bouddhique, à approfondir votre capacité à nourrir votre énergie Yin et à développer ses qualités : réceptivité, accueil et détente intérieure, dans l’art de l’attention à soi et au monde.
La pratique posturale au sol, en détente des muscles anti-gravitaires, amènera chacun à explorer un nouvel équilibre intérieur, celui de l’attention au mouvement respiratoire, et à établir un axe de présence ancré.
La pratique de la pleine conscience dans les postures tenues dans la durée visera à établir un état de tranquillité par l’attention au souffle (Samatha) et à développer nos capacités d’investigation intérieure, de vue juste et profonde des phénomènes (Vipashyana)
Source des enseignements, lignée et traditions
Vénérable Thich Nhat Hanh, Village des Pruniers
Sarah & Ty Powers Yin Insight Yoga
Bouddhisme Zen vietnamien
Métaphysique chinoise théorie des 5 éléments et des méridiens
Calendrier du cycle
(même lieux et horaires que les cours hebdomadaires)
Séance 1 – lundi 14 octobre et mercredi 16 octobre 2024
Yin yoga de l’automne, mouvement Métal
Méridiens & organes Poumon-Gros intestin
Demeure du Bouddha : Mettā, l’Amour bienveillant
Séance 2 – mercredi 13 novembre 2024
Yin yoga de l’Hiver, mouvement Eau 1/2
Méridiens & organes Rein-Vessie
Demeure du Bouddha : Upekkhā, l’Equanimité
Séance 3 – lundi 16 décembre et mercredi 18 décembre 2024
Yin yoga de l’Hiver, mouvement Eau 2/2
Méridiens & organes Rein-Vessie
Demeure du Bouddha : Upekkhā, l’Equanimité
Séance 4 – lundi 13 janvier et mercredi 15 janvier 2025
Yin yoga de l’Intersaison, mouvement Terre (1/2)
Méridiens & organes Estomac-Rate
Anapanasati sutta
Séance 5 – lundi 10 février et mercredi 12 février 2025
Yin yoga du Printemps, du mouvement Bois 1/2
Méridiens & organes Foie-Vésicule biliaire
Demeure du Bouddha : Karuna (la Compassion)
Séance 6 – lundi 10 mars et mercredi 12 mars 2025
Yin yoga du Printemps, mouvement Bois 2/2
Méridiens & organes Foie-Vésicule biliaire
Demeure du Bouddha : Karuna (la Compassion)
Séance 7 – lundi 14 avril ou mercredi 16 avril 2025
Yin yoga de l’intersaison, mouvement Terre
Méridiens & organes Estomac-Rate
Anapanasati sutta
Séance 8 – lundi 12 et mercredi 14 mai 2025
Yin yoga de l’Eté, mouvement Feu 1/2
Méridiens & organes Coeur-Intestin grêle
Demeure du Bouddha : Mudita (la joie)
Séance 9 – mercredi 11 juin 2025
Yin yoga de l’Eté, mouvement Feu (2/2) Méridiens & organes Coeur-Intestin grêle
Demeure du Bouddha : Muditā (la joie)