Les pratiques régulières
Hatha rāja yoga hebdomadaire
Yin insight yoga mensuel
Rituel de la Plénitude
cours hebdomadaire de hatha rāja yoga
S’ancrer et se déployer dans une pratique régulière
Source des enseignements, lignée et tradition
Haṭha Yoga Pradīpikā, Yoga Sutras
Lignées du yoga des maîtres indiens Swami Sivananda Saraswati et Tirumalai Krishnamacharya
Enseignements transmis par Swami Kailasananda (hatha yoga Sivananda), Gérard Arnaud (hatha vinyasa yoga), Boris Tatsky et Gianna Dupont (yoga de l’énergie)
Intention
L’éthique du yoga et de son enseignement est de permettre à chacun de se connaître et de se prendre en charge.
La pratique est inclusive et accueille chaque personne désireuse de cheminer sur la voie du yoga, accompagnée d’un enseignant expérimenté et portée par un groupe bienveillant. Chacun incarne les propositions à son propre rythme, à l’endroit de ses besoins et de sa curiosité : la transmission et l’intégration d’une pratique régulière est un processus progressif, la pratique n’est pas performative.
Chaque séance commence et se termine par un moment de détente énergétique, les propositions posturales sont progressives et raisonnées, différentes variations sont proposées pour que chacun puisse explorer et vivre pleinement l’expérience.
Une attention particulière est portée à l’alignement pour une pratique vertueuse et soutenable.
Rituel de la Tranquillité
atelier mensuel de yin insight yoga et assise
Se régénérer profondément au fil des saisons, au coeur des cinq éléments de la métaphysique taoïste
Source des enseignements, lignées et traditions
Bouddhisme Zen vietnamien transmis par le vénérable Thich Nhat Hanh
Yin Insight Yoga transmis par Shara et Ty Powers
Intention
Un cycle pour à entrer dans l’expérience profonde de la pratique du yin yoga en lien avec la méditation de pleine présence, approfondir notre capacité à nourrir notre énergie Yin et à développer ses qualités : réceptivité, accueil et détente intérieure, dans l’art de l’attention à soi et au monde.
La pratique posturale au sol, en détente des muscles anti-gravitaires, régénère profondément nos tissus conjonctifs en prenant soin de la mobilité de nos articulations. Sur la plan psycho-corporel, elle nous amène à explorer un nouvel équilibre intérieur, à établir un axe de présence ancré dans l’attention au mouvement respiratoire, à activer notre système nerveux para-sympathique.
Aussi, au fil de la pratique régulière, la pleine présence dans les postures tenues dans la durée établira un état de tranquillité (Samatha) et à développera nos capacités d’investigation intérieure, de vue juste et profonde des phénomènes (Vipashyana)
Organisation
Un cycle de 9 séances de Yin Yoga en salle et 9 sessions d’assise ensemble en ligne
Participation au cycle entier ou à la séance
La pratique de yin yoga & méditation a lieu en salle chaque mois les lundi (dans le 18ème) et mercredi (dans le 3ème), l’assise ensemble les soirées de pleine lune se tient chez soi, en ligne via Zoom.